ケガゼロプロジェクト THERABANDトレーニング動画 ケガゼロプロジェクト THERABANDトレーニング動画

ケガゼロプロジェクト THERABANDトレーニング動画

「フィジカルチェック」を行い、診断結果の出たあなたに向けた
「テスト別トレーニング」をご紹介!
あなたに必要なメニューを探し、THERABANDの使い方詳細、
注意ポイントをご覧ください。

※本動画は、アスリート、競技者のケガを未然に防ぐための「ケガゼロ プロジェクト」での利用を目的とし初心者でもわかりやすく、プロだから簡単に行えるような見え方を避けるためあえてプロアスリート、インストラクターではなく一般競技者をモデルにて撮影してます。

【THERABAND選定の目安】

チカラの掛けやすい脚部の大きい筋肉トレーニングには、強め設定。パワーの弱い部位には、弱め設定。
迷ったら弱目で!弱過ぎたら2重に巻くなどフレキシブル対応で調整してください。

ケガゼロプロジェクトとは?

THERABANDは「ケガゼロプロジェクト」と連携しております。
「フィジカルチェック」を行っていない方はこちらから動画をご覧ください。

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