THERABANDトレーニングメニュー THERABANDトレーニングメニュー

THERABANDトレーニングメニュー

THERABANDの使い方詳細、注意ポイントを
動画でご紹介!
あなたに必要なメニューをお探しください。
THERABANDの使い方詳細、動きのクローズアップ、注意ポイントなども充実。


※本動画は、アスリート、競技者のケガを未然に防ぐための「ケガゼロ プロジェクト」での利用を目的とし初心者でもわかりやすく、プロだから簡単に行えるような見え方を避けるためあえてプロアスリート、インストラクターではなく一般競技者をモデルにて撮影してます。

13カテゴリー約80種類のトレーニングメニュー

Pick Up

体幹

体幹

肩

腕

腹部

腹部

ふくらはぎ

ふくらはぎ

  • 必要なトレーニング部位からトレーニングメニュー選択してください。
    あなたの状況に合わせてTHERABANDの強度、トレーニング回数を設定して行ってください。

【THERABAND選定の目安】

チカラの掛けやすい脚部の大きい筋肉トレーニングには、強め設定。パワーの弱い部位には、弱め設定。
迷ったら弱目で!弱過ぎたら2重に巻くなどフレキシブル対応で調整してください。

ケガゼロプロジェクトとは?

THERABANDは「ケガゼロプロジェクト」と連携しております。

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